Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2011
|
129,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2011:
|
2129 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 111,10g | Kolh.: 245,59g.
Frukost: Almonds. Lunch: Bananas, REAL MAYONNAISE, Solid White Albacore Tuna in Water, Chopped Ripe Olives, 100% Whole Wheat Bread (Safeway). Middag: Crushed Tomatoes (Canned), 2% Fat Milk, Macaroni. Snacks/Annat: 6" Club, Coffee with Cream, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
4303 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|