Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2011
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2011:
|
1026 kcal
|
Fett: 27,31g | Prot: 72,14g | Kolh.: 128,00g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: fritos, texas roadhouse chili. Middag: ironkids, chicken breast. Snacks/Annat: pita chips. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|