Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2016
|
166,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 76,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 26,18g | Prot: 44,87g | Kolh.: 153,18g.
Frukost: Oatmeal, Boiled Egg. Lunch: Turkey Breast Meat, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Tomatoes, Cooked Green Cabbage, Cucumber (with Peel). Middag: Kale, Cooked Green Cabbage, Hannaford Cut Yams, Green String Beans. mer...
|
|
4194 kcal
|
Träning:
treadmill - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diamond Quarters 's vikthistorik
|