Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2016
|
101,0 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 99,79g | Prot: 58,30g | Kolh.: 123,26g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Cream (Half & Half), Kirkland Signature Almonds, Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal, Silk Coconutmilk Unsweetened, Food Club Whole Unsweetened Blueberries. Lunch: Sweet Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims. Middag: Custard Filled Doughnut, Campbell's Cream of Chicken & Mushroom Soup, Kroger Sliced Mushrooms, Land O'Lakes Salted Butter. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|