Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2016
|
108 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2945 kcal
|
Fett: 133,62g | Prot: 86,39g | Kolh.: 301,27g.
Frukost: Aldi Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Aldi Steinofen-Brötchen Kernig, Alpenmark Kasländer Pfeffer Mix, Philadelphia Kräuter. Middag: Sardellen, Baguette Salami, Kochschinken, Pizza Magherita, Paprika. Snacks/Annat: Zwiebli-Ringe, Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Schoko Milch Riegel (18,2g), Haribo Matador Mix, Aldi Nugat-Eier. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|