Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2016
|
89 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 96,13g | Prot: 100,69g | Kolh.: 56,10g.
Frukost: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait, Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Primevère Léger 25%. Lunch: Materne Compote Pomme Ananas sans Sucres Ajoutés, Dia Tomme Blanche, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Saucisse de Francfort. Middag: Rhum, Vin Cabernet Sauvignon, Carottes, Andouillette, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Chorizos. Snacks/Annat: Café au Lait. mer...
|
|
3378 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 13 minuter, Duscha - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Träning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|