Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2016
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3204 kcal
|
Fett: 72,75g | Prot: 138,71g | Kolh.: 465,65g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Fettarme Milch, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Farmer Cashewkerne, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Ideal Reis, Bergader Almkäse Nussig. Middag: Böhme Zartbitter Kuvertüre, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Delba Chiabrot mit Hafer, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gutes Land Speisequark 20%. Snacks/Annat: Ener Bio Soft Aprikosen. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|