Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2016
|
101,1 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 83,06g | Prot: 91,34g | Kolh.: 125,63g.
Frukost: Half and Half Cream, Food Club Whole Unsweetened Blueberries, Silk Coconutmilk Unsweetened, Bob's Red Mill Organic Oat Bran, America's Choice Natural Almonds, Spectrum Chia Seeds. Lunch: Hot Dog Pickle Relish, Oroweat 12 Grain Bread, Sheetz Hot Dog with Cheddar Cheese. Middag: Olive Garden Italian Salad Dressing, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Kirkland Signature Almonds. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|