Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2016
|
103,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 74,10g | Kolh.: 188,21g.
Frukost: Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Nueces Mixtas, Lala Leche Light, Piña, Café Espresso, Papaya, Melón, galleta. Lunch: Ron, Plátano Dominico, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Pan de Elote, Quesadilla de Carne y Queso, Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla, Sopa de Pollo con Fideos, Milpa Real Tlacoyo de Frijol. Middag: Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Melón. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|