Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2016
|
53,5 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 132,80g | Kolh.: 258,23g.
Frukost: Пшеничная Каша, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Банан, Красное Яблоко, Каша Пшенная на Молоке, Кофе Эспрессо. Lunch: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ресторация Обломов Фасоль Гигантская Запечённая с Овощами. Middag: Каждый День Тыквенные Семечки, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Зеленый Перец, ФЭГ Огурцы Малосольные, Семья Индейка Филе Грудки. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Зеленый Листовой Салат, Arla Сыр Natura Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Крыжовник. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|