Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
593 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 17,59g | Kolh.: 70,86g.
Frukost: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек), Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 20 minuter, Bastu - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|