Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2010
|
82,7 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2010:
|
1339 kcal
|
Fett: 26,86g | Prot: 73,26g | Kolh.: 222,89g.
Frukost: medifast cocoa, water, Fiber One. Lunch: Yoplait Light Thick & Creamy Peaches & Creme, Subway 6" Turkey. Middag: Perrier, Apple Cranberry Chicken. Snacks/Annat: orange, Omega Peanut Butter, cracked wheat bread, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Precor Elliptical - 50 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|