Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
108,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 37,96g | Prot: 115,42g | Kolh.: 181,89g.
Frukost: Land O'Lakes 1% Lowfat Milk, Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Smart Creations Thai Style Chicken & Rice Noodles. Middag: Pepperoni and Sausage Pizza, Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds, Milk (Nonfat). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|