Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2010
|
83,1 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2010:
|
1545 kcal
|
Fett: 29,17g | Prot: 84,29g | Kolh.: 260,51g.
Frukost: water, medifast cocoa. Lunch: Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, white turkey meat, apple, Alpine Lace Light Provolone, Whole Wheat Sandwich Thins. Middag: Lean Cuisine Macaroni & Cheese. Snacks/Annat: apple, banana, orange, Eating Right Potato Crisps, Zone Perfect, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 5 timmar, Precor Elliptical - 50 minuter. mer...
|
Ökar 12,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|