Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2011
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2011:
|
1078 kcal
|
Fett: 26,13g | Prot: 27,55g | Kolh.: 145,02g.
Lunch: zesta crackers, texas roadhouse chili, texas roadhouse roll, baked potatoe, grilled chicken breast . Middag: Birthday Cake Frozen Yogurt. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|