First thing in the morning. Went gym
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 99,28g | Kolh.: 76,98g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Myprotein Protein Smoothie (Strawberry and Banana), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Chicken Salad. Snacks/Annat: XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Chest Workout - 20 minuter, High Intensity Interval Training - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|