Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
74,3 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 72,05g | Kolh.: 149,97g.
Frukost: Dove Молочный Шоколад, Сырник. Lunch: Жареный Рис со Свининой. Middag: Хамон, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое, Жареный Рис со Свининой. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|