Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
46,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 69,46g | Kolh.: 118,98g.
Frukost: Nestle Хлопья Fitness Темный Шоколад, Кофе, Royal Forest Семена Чиа, Рузское Молоко Молоко 2,5%, Nestle Gold Honey Nut Flakes, Азбука Вкуса Мюсли Классические Запеченные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Братья Караваевы Перловка с Опятами. Middag: Персики, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Перекресток Хлеб Бородинский, Вино Сира, Чеснок, Московский Провансаль Майонез, Сыр Гауда, Помидоры, Азбука Вкуса Киш с Ветчиной и Сыром, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Братья Караваевы Запеканка Нежная. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mogwaichik 's vikthistorik
|