Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 53,98g | Kolh.: 154,61g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Sonnenblumenkerne Naturbelassen, 3-Korn-Flocken, Frische Landmilch 3,8%, Joghurt Mild 3,5% Fett, Maribel Die Feine Himbeere. Lunch: Netto Nudelauflauf Napoli, Milchkaffee. Middag: Burger King Crispy Chicken, Frische Landmilch 3,8%, Kluntje Kandis, Tee. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladywithdog 's vikthistorik
|