Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
51,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
663 kcal
|
Fett: 26,76g | Prot: 37,34g | Kolh.: 72,31g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Малина, Bio Max Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Middag: Растительное Масло, Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Черника. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sherem-lena 's vikthistorik
|