Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
55,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 124,47g | Kolh.: 177,05g.
Frukost: Зеленый Чай, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, XXL Power Slim Bar, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тихоокеанская Треска, Куриный Бульон. Middag: Зеленый Чай, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Snacks/Annat: Меридиан Снежный Краб, Бутерброд с Красной Рыбой, Атлет Сывороточный Протеин, Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Индейка Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Вишни. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Träning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|