Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 150,19g | Kolh.: 127,16g.
Frukost: Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Lunch: Perzik, Abrikoos, Peren, Ananas, Kersen Fruitsalade (in Water, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Delhaize Salade Nicoise. Middag: Ringis Wokgroenten, Gemengd Volkoren Brood, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Annat: Chocolade (Puur), Olympia Rijstpapier, Cava, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|