Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
99,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 77,56g | Prot: 46,04g | Kolh.: 242,48g.
Frukost: Sweet Riot 85% Dark Chocolate, Honey, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Silk Almond Coconut Blend. Lunch: Sour Cream, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Honey. Middag: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium), Veal Marsala, Pasta Prima Sun-dried Tomato & Mozzarella Ravioli Entree, Ranch Salad Dressing, Apples, Bananas, Simple Truth Organic Garlic Hummus, Andes Minty Patty, Mixed Salad Greens, Soft Bread Stick. mer...
|
|
3510 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Cardio - 22 minuter, Vila - 10 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wallisrox 's vikthistorik
|