Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 34,15g | Prot: 116,31g | Kolh.: 62,40g.
Frukost: Manzana Verde, Naranjas, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. Middag: Berenjena, Carne Asada. Snacks/Annat: La Serenísima Leche Descremada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Verde, Proteína Ronnie Cole. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ValeSaenz 's vikthistorik
|