Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 68,77g | Prot: 47,58g | Kolh.: 184,39g.
Frukost: Dove Молочный Шоколад, Молоко, Nestle Хлопья Fitness, Сырник. Lunch: Prime Star Стеклянная Лапша "Фунчоза" со Свининой и Овощами, Кабачки Жареные, Хлеб Черный. Middag: Персики, Dove Молочный Шоколад, Жареный Рис со Свининой. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|