Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 107,62g | Kolh.: 87,49g.
Frukost: Чумак Майонез Провансаль, Леовит Стевия, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный. Lunch: Вода, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Middag: Вода, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Фисташки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Pure Protein BCAA, Вода, Яблоко. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|