Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 82,08g | Prot: 71,95g | Kolh.: 315,21g.
Frukost: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Пшеничный Хлеб. Middag: Чеснок, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Куриная Печень, Ржаной Хлеб, Агро-Альянс Рис Жасмин. Snacks/Annat: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Чай с Лимоном, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Мороженое, Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Bastu - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|