Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2586 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 144,86g | Kolh.: 348,91g.
Frukost: Pastèque, Fromage Blanc 0%, Mixed Fruit Muesli, Filet de Poulet Doré au Four, Rapidoats Flocons d'avoine, Banane. Lunch: Brownie, Riz Blanc, Printiligne Crème Fraîche Épaisse 5%, Gerlinéa Wok de Légumes et Nouilles, Lidl Filet de Dinde, Bjorg Galettes de Maïs. Middag: Banane, Seeberger Mélange de Noix, Envia Fromage Blanc 0%, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Printiligne Crème Fraîche Épaisse 5%, Truite Arc-en-Ciel (d'Elevage), Lidl Filet de Dinde, Carrefour Pommes Rissolées. Snacks/Annat: Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four, Nectarines, Brownie. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Sex - 1 timme, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valou_TS3 's vikthistorik
|