Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
63,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2605 kcal
|
Fett: 93,14g | Prot: 109,17g | Kolh.: 330,87g.
Frukost: Alnatura Knusper Bär, Johannisbeeren, Ja! Magermilchjoghurt, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Wagner Pizza Mediterranes Gemüse, Apfel. Middag: Tomaten, Milram Sylter Käse, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät, Lidl Sonnenblumenbrot. Snacks/Annat: Zetti Bambina, Langnese Mini Milk, Schöller Bum Bum, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|