Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2011
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2011:
|
1227 kcal
|
Fett: 45,32g | Prot: 47,61g | Kolh.: 158,82g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: quaker chewy granola bar oatmeal raisin. Middag: sugar cookie, pita chips, crescent roll, green beans, baked potatoe, chicken breast. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|