Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
109,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 28,48g | Prot: 110,85g | Kolh.: 146,50g.
Frukost: Land O'Lakes 1% Lowfat Milk, Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Smart Creations Orange Sesame Chicken. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Milk (Nonfat), Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
3064 kcal
|
Träning:
Elliptical - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|