Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
80,5 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 104,07g | Kolh.: 71,68g.
Frukost: Персики, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Липовый Мед, Семена Льна, Good Food Смесь Ореховая. Lunch: Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Вкуснотеево Творог 9%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мясо Кролика. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
stadig vikt
|
|
|