Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
74,3 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 81,27g | Prot: 32,19g | Kolh.: 61,92g.
Frukost: Nesquik Молочный Шоколад, Вареное Яйцо. Lunch: Prime Star Лапша со Свининой и Овощами, Prime Star Стеклянная Лапша "Фунчоза" со Свининой и Овощами. Middag: Эклер, Мясновъ Колбаса Сальчичон, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|