Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
85,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 96,21g | Kolh.: 223,07g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Delhaize Salade Nicoise. Middag: Volkoren Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Annat: Chocolade (Puur), Olympia Rijstpapier, Cornetto Mini Cornetto, Koffie met Melk. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|