Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
89,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 41,45g | Prot: 76,59g | Kolh.: 104,23g.
Frukost: Café au Lait, Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Primevère Léger 25%, Pancake Healthy. Lunch: Aldi Jambon à Poêler, Concombre (Pelé), Pâturages Petit Suisse 3,6%, Tomates, Vinaigrette, Materne Compote Pomme Framboise. Middag: Tipiak Céréales Gourmandes, Moules Cuites, Tomates, Champignons, Salade Verte. Snacks/Annat: Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait, Hépar Eau Minérale Naturelle, Vinaigre (Cidre), Poudre de Piment, Jus de Citron. mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling - 58 minuter, Träning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|