Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
67,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 58,25g | Prot: 69,76g | Kolh.: 165,75g.
Frukost: Milsani Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Rozijn. Lunch: AH Gerookte Ontbijtspek, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Crème Fraiche, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Banaan, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Krentenbol, Volkoren Brood. Middag: Avocado, Zalm. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sittande - 15 timmar, Vila - 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|