Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2016
|
94,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
573 kcal
|
Fett: 11,49g | Prot: 56,74g | Kolh.: 56,05g.
Frukost: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Gekochtes Ei, Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Viva Vital Hänchen Filetstreifen. Middag: REWE Beerenmischung Ungezuckert, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. mer...
|
|
3921 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|