|
25.3%
|
87 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 138,29g | Kolh.: 175,40g.
Frukost: American Style Bacon, Spiegelei. Lunch: Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat, Seefisch Seelachsfilet. Middag: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Rote Zwiebeln, Edeka Pfifferlinge, Champignons, Bard Saté-Spieße. Snacks/Annat: Wassermelone, Möhren, Brombeeren. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
david.wiese 's vikthistorik
|