Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2011
|
171,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 82,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2011:
|
1513 kcal
|
Fett: 70,20g | Prot: 105,51g | Kolh.: 112,79g.
Frukost: Frosted Corn Flakes, 2% Fat Milk. Lunch: Cottage Cheese. Middag: Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread, Extra Lean Ground Beef. mer...
|
|
4974 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Felherren 's vikthistorik
|