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Ta difícil !!
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81 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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842 kcal
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Fett: 63,02g | Prot: 56,95g | Kolh.: 10,27g.
Frukost: Ovo Frito, Regina Queijo Prato, Zeta Halloumi, Café. Lunch: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Fjällbrynt Stark Hushållsost. Snacks/Annat: Garant Naturell Nötmix. mer...
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2488 kcal
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Träning:
Caminhada - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Difícil mas não impossível.
18 jul 16 av medlem: Projeto ficar magra
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Não é dificil, é desafiador! Vamos pensar positivo! Um desafio é muito melhor encarado do que uma dificuldade.
18 jul 16 av medlem: Janaína Reis
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Obrigada Gente linda , pelo apoio 😱👍 Vcs são D+ 😘
18 jul 16 av medlem: Aclaud
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