Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2016
|
110,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 25,08g | Prot: 40,83g | Kolh.: 175,63g.
Frukost: Land O'Lakes 1% Lowfat Milk, Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Stella Artois Lager, Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Elliptical - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|