Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2016
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 101,05g | Kolh.: 85,35g.
Frukost: Кофе, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Честный Продукт Говядина Тушеная Высший Сорт, Гречневая Каша. Lunch: Кофе Латте без Сахара, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Баранина, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Кофе. Middag: Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Кофе, Вип Продукт Льняная Каша, Куриная Грудка на Пару. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme och 5 minuter, Shopping - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|