Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2016
|
98,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 85,32g | Prot: 26,38g | Kolh.: 23,44g.
Frukost: Heavy Cream. Lunch: Heavy Cream. Middag: Bertolli Olive Oil, Heavy Cream, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Carrots, Cauliflower, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Snacks/Annat: Mauna Loa Macadamia Nuts, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Körning - 1 timme och 33 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
I took the weekend off form IF, ate three meals a day within my RDI, but more calories than I've had for the past two weeks, so I'm delighted to still have a loss. I wan't expecting it.
18 jul 16 av medlem: erikahollister
|
Way to go! I am sure it is nice to find out you can eat "normal" now and again and you will still be successful. Looking forward to the day I give myself that chance.
18 jul 16 av medlem: cheleletourneau
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|