Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2016
|
89,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 94,30g | Kolh.: 317,93g.
Frukost: Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Lunch: Zucchine Trifolate, Caffè Espresso, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Banana, Burro di Arachidi, Anguria. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Bastu - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|