Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2016
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89,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1293 kcal
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Fett: 46,69g | Prot: 87,27g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: Pancake Healthy, Primevère Léger 25%, Gervais Le Petit Suisse, Kiwi, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait. Lunch: Materne Compote Pomme Framboise, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Tipiak Céréales Gourmandes, Truite Cuite au Four ou Grillée. Middag: Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Concombre (Pelé), Aldi Surimi, Tipiak Céréales Gourmandes. Snacks/Annat: Jus de Citron, Poudre de Piment, Vinaigre (Cidre), Hépar Eau Minérale Naturelle. mer...
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3456 kcal
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Träning:
Situps - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Cykling - 55 minuter, Bada - 1 timme, Träning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Après un petit w-e en famille ou j'ai bu quelques rhums arrangés ;) je ne m'en sors pas trop mal, j'ai quand même respecté l'alimentation , bu beaucoup d'eau pour éliminer et ce matin reprise de l'activité sportive ...demain visite chez le chirurgien qui m'a sleevée ;) il va quand même être surpris du résultat lol
18 jul 16 av medlem: LaNormande
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LaNormande 's vikthistorik
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