Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2016
|
63,6 kg
Tappat hittills: 63,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 110,86g | Kolh.: 249,18g.
Frukost: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Raw Super Food Kokoschips, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Lunch: Nectarines, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Ekoplaza Kokoschips. Middag: Merza Olijven Gevuld met Ansjovis, Hard Broodje, Rundergehakt, AH Pastasaus Spinazie Ricotta, Pedon Groene Erwten Pasta. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoeptomaatjes, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Cykling - 55 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Allerlei - 2 timmar, Gå - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|