Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2016
|
84,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
593 kcal
|
Fett: 17,42g | Prot: 57,01g | Kolh.: 27,54g.
Frukost: Coffee, Smart Ones Smart Beginnings Ham & Cheese Scramble. Middag: Salmon. Snacks/Annat: Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), thinkThin Unwrapped Protein Bites, La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water, Water (Bottled), Minute Maid Light Lemonade. mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|