Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2016
|
84,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2848 kcal
|
Fett: 84,35g | Prot: 115,96g | Kolh.: 380,76g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Carrefour Kippenworst, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Middag: Cava, Volkoren Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Annat: Tonic, Taart (met Vanille Glazuur), Sangria, Krentenbrood, Bolletje Ijs. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|