Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 80,48g | Prot: 52,88g | Kolh.: 146,99g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Абрикосы, Простоквашино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Middag: Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Сласть Народу Вафли Шоколадные, МарС Марс. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Yoga - 21 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Bada - 20 minuter, Trappmaskin - 4 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|