Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2011
|
72,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2011:
|
1064 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 45,12g | Kolh.: 120,73g.
Frukost: chewy granola oatmeal raisin. Lunch: lean cuisine turkey. Middag: cheddar cheese, fritos, chili. Snacks/Annat: sunmaid raisins. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|